Breathe, mama, breathe: 5-minute mindfulness for busy moms
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Varies, see individual formats and editions
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Varies, see individual formats and editions
Language:
English
Description
A “Mom Must-Read”—Parents
A National Parenting Product Award (NAPPA) Winner
Easy-to-follow practices that will help moms find quick, daily opportunities to reset and refocus with mindfulness
Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day’s end only to start again the next morning. In Breathe, Mama, Breathe, psychotherapist Shonda Moralis outlines the benefits of daily meditation and shows moms how to do it—in just five minutes! Plus, she shares over 60 “mindful breaks” that will help moms tune into their own well-being (along with everyone else’s):
Eat a mindful breakfast—with no phone, TV, or newspaper! Cuddle your child and take three deep breaths together. Give yourself a mindful-mommy high five—because moms can use positive reinforcement, too.
Every mom—whether caring for a new baby, an overscheduled grade-schooler, or an angsty teen—can become a mindful mama!
A National Parenting Product Award (NAPPA) Winner
Easy-to-follow practices that will help moms find quick, daily opportunities to reset and refocus with mindfulness
Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day’s end only to start again the next morning. In Breathe, Mama, Breathe, psychotherapist Shonda Moralis outlines the benefits of daily meditation and shows moms how to do it—in just five minutes! Plus, she shares over 60 “mindful breaks” that will help moms tune into their own well-being (along with everyone else’s):
Every mom—whether caring for a new baby, an overscheduled grade-schooler, or an angsty teen—can become a mindful mama!
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ISBN:
9781615193561
9781615193578
9781541423985
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9781541423985
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Grouping Information
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|---|---|
| Grouping Title | breathe mama breathe 5 minute mindfulness for busy moms |
| Grouping Author | shonda moralis |
| Grouping Category | book |
| Grouping Language | English (eng) |
| Last Grouping Update | 2022-05-28 02:08:33AM |
| Last Indexed | 2022-05-27 03:08:21AM |
| Novelist Primary ISBN | none |
Solr Details
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| auth_author2 | Ronconi, Amanda | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| author | Moralis, Shonda | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| author2-role | Ronconi, Amanda hoopla digital | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| author_display | Moralis, Shonda | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| display_description | A “Mom Must-Read”—Parents A National Parenting Product Award (NAPPA) Winner Easy-to-follow practices that will help moms find quick, daily opportunities to reset and refocus with mindfulness Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day’s end only to start again the next morning. In Breathe, Mama, Breathe, psychotherapist Shonda Moralis outlines the benefits of daily meditation and shows moms how to do it—in just five minutes! Plus, she shares over 60 “mindful breaks” that will help moms tune into their own well-being (along with everyone else’s): Every mom—whether caring for a new baby, an overscheduled grade-schooler, or an angsty teen—can become a mindful mama! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| isbn | 9781541423985 9781615193561 9781615193578 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| itype_catalog | Adult Book Non-Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| last_indexed | 2022-05-27T10:08:21.600Z | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| lexile_score | -1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| literary_form | Non Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| literary_form_full | Non Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| local_callnumber_catalog | 155.3339 M828 2017 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| owning_library_catalog | Sacramento Public Library | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| owning_location_catalog | Rancho Cordova | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| primary_isbn | 9781615193561 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| publishDate | 2017 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| publisher | Tantor Audio, The Experiment The Experiment, | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
record_details
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| recordtype | grouped_work | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| subject_facet | Awareness Electronic books Mindfulness (Psychology) Parenthood Self-consciousness (Awareness) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| title_display | Breathe, mama, breathe : 5-minute mindfulness for busy moms | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| title_full | Breathe mama breathe : 5-minute mindfulness for busy moms [electronic resource] / Shonda Moralis, MSW, LCSW Breathe, Mama, Breathe 5-Minute Mindfulness for Busy Moms Breathe, mama, breathe : 5-minute mindfulness for busy moms / Shonda Moralis, MSW, LCSW Breathe, mama, breathe : 5-minute mindfulness for busy moms [electronic resource] / Shonda Moralis, MSW, LCSW | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| title_short | Breathe, mama, breathe | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| title_sub | 5-minute mindfulness for busy moms | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| topic_facet | Awareness Electronic books Family & Relationships Mindfulness (Psychology) New Age Nonfiction Parenthood Self-Improvement Self-consciousness (Awareness) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
